SYPOBA® (System Power in Balance ) ist eine der effizientesten und doch simpelsten Methoden im modernen Krafttraining, welche die Grundthemen Kraft, Koordination, Geschicklichkeit und Beweglichkeit auf einem Balancegerät vereint – SYPOBA Köln.
Als gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining eignet sich SYPOBA® für Jung und Alt, ob im Freizeit- oder Profisport. Die Einsatzgebiete und Übungsmöglichkeiten sind grenzenlos.
Vorteile von SYPOBA Köln gegenüber klassischem isolierten Krafttraining sind unter anderem:
- gelenkeschonendes Training
- aktiviert und fördert die Tiefenmuskulatur
- stärkt den Bewegungsapparat und kräftigt die gesamte Rumpfmuskulatur
- vermindert muskuläre Dysbalancen
- hoher Kalorienverbrauch
- fördert die Konzentration
Durch das Zusammenspiel zwischen Körper und kognitiven Fähigkeiten wird die neuromuskuläre Koordination geschult. Die gleichmäßige Verteilung der Belastung führt dazu, dass Dysbalancen vermieden werden. SYPOBA® hält Dich nicht nur körperlich fit, sondern auch geistig.
SYPOBA KURSZEITEN
| Montag | 08:40 |
| Dienstag | 08:40 & 12:30 |
| Mittwoch | 19:00 |
| Montag | 18:00 |
| Mittwoch | 08:15 |
| Donnerstag | 12:30 |
